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Saludable•May 05, 2026

Ensalada Griega Clásica (Horiatiki)

Una ensalada griega tradicional crujiente y refrescante con tomates maduros, pepinos, aceitunas Kalamata y queso feta cremoso.

Prep.15 minutos
Cocción0 minutos
Porciones4
DificultadFácil
Ensalada Griega Clásica (Horiatiki)

Ingredientes

Verduras

  • 4 tomates maduros, en cuñas
  • 1 pepino, en rodajas gruesas
  • 1 cebolla morada, en rodajas finas
  • 1 pimiento verde, en rodajas

Extras

  • 1 taza de aceitunas Kalamata
  • Bloque de 200 g de queso feta
  • 1 cucharadita de orégano seco

Vestirse

  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de vinagre de vino tinto
  • Sal marina

Instrucciones

1

Preparar verduras

Pica los tomates, el pepino, la cebolla morada y el pimiento verde en trozos rústicos y gruesos. Colóquelos en un tazón grande para servir.

2

Añadir aceitunas

Agregue las aceitunas Kalamata. No los piques si quieres una auténtica experiencia griega, ¡pero avisa a tus invitados!

3

Viste la ensalada

Rocíe las verduras con aceite de oliva y vinagre de vino tinto. Agregue una pizca de sal marina y revuelva suavemente para combinar.

4

Añadir queso feta

Coloque el bloque grande de queso feta directamente encima de la ensalada. No lo desmenuces inicialmente.

5

Adornar

Espolvorea generosamente el orégano seco sobre el queso feta y el resto de la ensalada. Agrega un último chorrito de aceite de oliva sobre el queso.

6

Servir

Sirva inmediatamente con pan crujiente a un lado para absorber los deliciosos jugos del fondo del tazón.

Información Nutricional

Calorías250 kcal
Carbohidratos12g
Proteínas6g
Grasas20g

* Basado en una dieta de 2,000 calorías.