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Frühstück•May 06, 2026

Japanische Soufflé-Pfannkuchen

Wolkenartige, ultraflauschige Pfannkuchen, die ebenso groß wie köstlich sind. Eine virale japanische Frühstückssensation.

Vorber.20 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Portionen2
SchwierigkeitSchwer
Japanische Soufflé-Pfannkuchen

Zutaten

Teig

  • 2 große Eigelb
  • 1/4 Tasse Milch
  • 1/2 Tasse Kuchenmehl
  • 1/2 TL Backpulver

Baiser

  • 3 große Eiweiße
  • 1/4 Tasse Zucker
  • 1/4 TL Weinstein

Anleitung

1

Basis mischen

Eigelb und Milch schaumig schlagen. Mehl und Backpulver sieben und glatt rühren.

2

Baiser aufschlagen

In einer separaten Schüssel Eiweiß und Weinstein aufschlagen. Nach und nach Zucker hinzufügen und schlagen, bis sich steife, glänzende Spitzen bilden.

3

Falten

Heben Sie das Baiser vorsichtig in drei Schritten unter die Eigelbmischung und achten Sie dabei äußerst darauf, dass die Luftblasen nicht entweichen.

4

Koch

Verwenden Sie eine Ringform oder stapeln Sie den Teig einfach hoch und kochen Sie ihn auf einer sehr schwach erhitzten, abgedeckten Bratpfanne 5–7 Minuten pro Seite. Zum Dämpfen einen Teelöffel Wasser in die Pfanne geben.

5

Servieren

Stapeln Sie sie hoch und belegen Sie sie mit einem Stück Butter und einer Prise Puderzucker.

Nährwerte

Kalorien320 kcal
Kohlenhydrate45g
Protein8g
Fett12g

* Basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät.