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Gesund•May 05, 2026

Klassischer griechischer Salat (Horiatiki)

Ein knackiger und erfrischender traditioneller griechischer Salat mit reifen Tomaten, Gurken, Kalamata-Oliven und cremigem Feta-Käse.

Vorber.15 Minuten
Kochzeit0 Minuten
Portionen4
SchwierigkeitEinfach
Klassischer griechischer Salat (Horiatiki)

Zutaten

Gemüse

  • 4 reife Tomaten, in Scheiben geschnitten
  • 1 Gurke, in dicke Scheiben geschnitten
  • 1 rote Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 grüne Paprika, in Scheiben geschnitten

Extras

  • 1 Tasse Kalamata-Oliven
  • 200g Feta-Käseblock
  • 1 TL getrockneter Oregano

Ankleiden

  • 4 EL natives Olivenöl extra
  • 1 EL Rotweinessig
  • Meersalz

Anleitung

1

Gemüse vorbereiten

Tomaten, Gurken, rote Zwiebeln und grüne Paprika in grobe, rustikale Stücke schneiden. Legen Sie sie in eine große Servierschüssel.

2

Oliven hinzufügen

Die Kalamata-Oliven unterheben. Lassen Sie sich nicht von ihnen überraschen, wenn Sie ein authentisches griechisches Erlebnis erleben möchten, aber warnen Sie Ihre Gäste!

3

Den Salat anrichten

Olivenöl und Rotweinessig über das Gemüse träufeln. Eine Prise Meersalz hinzufügen und vorsichtig vermischen.

4

Feta hinzufügen

Legen Sie den großen Feta-Käseblock direkt auf den Salat. Zerkrümeln Sie es zunächst nicht.

5

Garnieren

Streuen Sie den getrockneten Oregano großzügig über den Feta-Käse und den Rest des Salats. Einen letzten Spritzer Olivenöl über den Käse geben.

6

Servieren

Sofort mit knusprigem Brot als Beilage servieren, um den köstlichen Saft am Boden der Schüssel aufzusaugen.

Nährwerte

Kalorien250 kcal
Kohlenhydrate12g
Protein6g
Fett20g

* Basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät.