العودة إلى الوصفات
الإفطار•May 06, 2026
فطور إنجليزي كامل
"Fry-Up" الأسطوري: طبق شهي ومرضي من البيض والنقانق ولحم الخنزير المقدد والفطر والفاصوليا المطبوخة.
وقت التحضير10 دقائق
وقت الطهي20 دقيقة
حصص1
الصعوبةسهل
المكونات
الطبق
- 2 بيضة
- 2 سجق لحم خنزير
- 2 شريحة لحم مقدد
- 1/2 كوب فاصوليا مطبوخة
- 1 طماطم كبيرة، مقطعة إلى نصفين
- 2 فطر كبير
الجوانب
- بودنغ أسود (اختياري)
- خبز مقلي أو توست
- شاي أو قهوة
التعليمات
1
طبخ اللحوم
ابدأ بقلي النقانق ولحم الخنزير المقدد حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة. انتقل إلى طبق دافئ.
2
الخضار والفاصوليا
في نفس المقلاة، اقلي الطماطم المقطعة والفطر حتى ينضج. قم بتسخين الفاصوليا المخبوزة في قدر صغير منفصل.
3
بيض مقلي وخبز
قم بقلي البيض حسب رغبتك (الجانب المشمس للأعلى هو الطريقة التقليدية). استخدمي الدهن المتبقي في المقلاة لقلي شريحة من الخبز حتى تصبح ذهبية اللون.
4
تجميع
رتبي كل شيء على طبق كبير وقدميه ساخنًا مع كوب قوي من شاي الإفطار الإنجليزي.
القيم الغذائية
سعرات850 kcal
كربوهيدرات45g
بروتين42g
دهون54g
* بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية.